生理痛って女性の方なら誰しも一度は悩んだことがあるのでは無いでしょうか?
実際に私も生理痛が重くて薬を飲まないと仕事にいけないくらいでした、、。
そんな私が痛み止め要らずになった理由の一つによもぎ蒸しがあります。
個人的に毎月絶対に来る生理日の時に「薬を飲んでやり過ごす」よりもよもぎ蒸しで「生理痛を改善しつつたくさんのメリットをもらいながら改善していく」という方がとってもお得だと思いますし健康にも良いです!
今回はよもぎ蒸しで生理痛が改善される理由と生理痛の緩和効果をより感じる方法を書いていきます。
改善が難しい生理痛をよもぎ蒸しで改善できる理由
まず、よもぎ蒸しは椅子の下でよもぎを蒸した蒸気を下半身を中心に全身に浴びる韓国の伝統的な民間療法で、本場の韓国では産後の女性の治療のために用いられることもあります。
よもぎ蒸しは「婦人科系の悩み改善」や「体の心から温めてくれる」効果がありますし、生理痛の緩和が出来ると言っているサロンもたくさんあります。
生理の時におなかを温めると良いと聞いたことがある方も多いと思いますが、よもぎ蒸しを定期的にすることにより血流がよくなり子宮の収縮がスムーズに行われるようになることに加えて、リラックス効果が期待できることから言われており、実際に生理痛の緩和効果が期待できます。
普段から体を冷やさないように意識を向けて生活するのが良いのですが「お店などでガンガンに効いたクーラー」や「冷たいものの飲み食い」で体は冷えてしまいます。
身体を冷やさないという努力はもちろん大切なのですが、それ以上に体を温めてあげるということが大切になってきます。
そのうえで下半身に直接、蒸気を当てて身体を芯から温めるよもぎ蒸しは生理痛改善にうってつけというわけです。
よもぎ蒸しで生理痛の緩和効果をより感じる方法
よもぎ蒸しで生理痛の緩和効果をより感じる方法は3つあります。
・継続してよもぎ蒸しに通う
・一定のペースでよもぎ蒸しを行う
・サロンの人にアドバイスをもらう
3つ提案しましたが、まず「継続してよもぎ蒸しに通う」については一番大切なことで、より効果を感じていただける方法となっています。
よもぎ蒸しは回数を重られる療法ですので第一に「継続」次に「一定のペースで通う」です。
生理痛緩和のためには週1回程通ってもらいたいですが、忙しい方もいらっしゃると思いますので無理のないペースを自分で決めて継続して通ってもらうのが良いと思います!
また、サロンの方に相談してみるというのはよもぎ蒸しだけではなく、日常生活で気を付けるべき事を教えてくれる場合があります。
よもぎ蒸しを提供しているサロンの方は婦人科系にある程度の知識を持っている方が多いのでオススメな方法です!
まとめ
よもぎ蒸しで生理痛緩和の効果を実感している方も多いですし、実際に私も酷すぎる痛みはとても減りました!
それによもぎ蒸しの効果であるキレイなお肌も、むくみ解消効果も感じられていますので、とってもお得な気分です!
「生理だから○○できない」だとか「生理だから予定を入れないでおこう」というのが減る可能性も十分にありますので、数回通ってみて効果を試すのもオススメです。
生理に振り回される日々が無くなったストレスフリーな生活を是非手に入れて下さいね!
