「生理痛の時は鎮痛剤を飲むけど、生理不順のときは何をすればいいのかな？」
「どうして生理不順になるのだろう?」
生理痛のように痛みが伴わないので、生理不順を放置してしまっていることってありませんか?
生理不順は身体に何らかの問題があるという『サイン』の可能性があり、卵巣や子宮に病気が潜んでいたり、不妊症へつながってしまうことも少なくありません。
痛みがないからと言って、体の不調を教えてくれている『サイン』を見逃すわけにはいけませんよね。
今回は、「よもぎ蒸し」で生理不順の改善を目指せる効果をご紹介したいと思います。
生理不順になる原因とそれにあったよもぎ蒸しの効果を一緒にみていきましょう。
「女の子の日」とも呼ばれている、月に１回やってくる生理。
お腹が痛かったり、体が怠かったりと１日中、憂鬱な気持ちになりますよね。
生理の平均周期は25〜38日であり、この周期より短かったり、長かったりと周期が乱れることを「生理不順」と言います。
また、生理周期だけではなく、経血量が非常に少なかったり、逆に多すぎるという場合も、「生理不順」と言われています。
よもぎ蒸しによるリラックス効果で生理不順を改善
女性の体はストレスを感じると、女性ホルモン機能が正常に働かなくなり、ホルモンバランスが崩れて生理不順になります。
「仕事が忙しくて、気づけば生理が来ていない。」「恋人のことで悩んでいたら、生理が不規則になってしまった。」と、些細な出来事で生理不順になった話を耳にしたことがありませんか？
女性の体は本当にストレスに正直に反応しますよね。
よもぎには、交感神経を抑えて副交感神経を優位にさせてくれる「シネオール」という成分が含まれています。
この香りは、興奮状態の脳を落ち着かせ、リラックス効果をもたらします。
日常生活でストレスを感じたら、よもぎ蒸しでリラックスしましょう。
汗とともに嫌なことも流れていきますよ！
よもぎ蒸しによる冷え性対策効果で生理不順改善
夏場でも長袖が必要だったり、冬になると手足がとても冷たくなったりと、一年中、冷え症に悩むことはありませんか。
この冷え症も生理不順になる原因の1つ。
冷えることで血流が悪くなり、酸素や栄養、熱を体のすみずみまで運ぶことができなくなるので、子宮や卵巣の機能が低下し、生理不順を引き起こす恐れがあります。
そんな時は、よもぎ蒸しで体の内から温めていきましょう。
開始15分ぐらいでポカポカになってくるのを実感できるはず！
血流の流れが良くなり、子宮の働きが活発になる効果が期待できるでしょう。
よもぎ蒸しによるダイエット効果で生理不順改善
スリムな体型は女性の永遠の憧れですよね。
体重がなかなか落ちないことに焦って、過度な食事制限をしてしまったことはありませんか？
私達の体は栄養やエネルギー不足になると、生命を維持するための臓器に優先的に栄養を運ぶようにできているので、子宮は後回しにされてしまいます。
十分な栄養が届かなくなると、女性ホルモンバランスが崩れてしまい、生理不順を引き起こす結果に。
辛い食事制限は今すぐやめて、よもぎ蒸しでダイエットをしましょう!
よもぎの蒸気で血流の流れが良くなり、基礎代謝が高くなることで痩せやすい体質へと改善されます。
健康的なダイエットをして、女性ホルモンバランスを守っていきましょう。
まとめ
・生理不順は見逃してはいけない、体の不調のサイン
・よもぎ蒸しのリラックス効果でストレス撃退
・よもぎ蒸しによる血流改善で子宮の働きを活発にさせよう
・よもぎ蒸しによる健康的なダイエットで女性のホルモンバランスを守ろう
よもぎ蒸しの効果が生理不順の改善を目指せることが分かりましたね。
よもぎ蒸しを行うタイミングとしては、生理直前と生理直後が効果的。
生理不順が改善されると、生理痛が和らぐことも期待できるでしょう。
ただし、よもぎ蒸しは悪魔でも、改善を目指せるのであって、完全に治せる訳ではありません。
ですので、生理不順に気づいたときは、一度、婦人科の先生に相談してみましょうね。
