月一のよもぎ蒸しで得られる効果とは？より効果を得られる理想の頻度

こんにちは。yomogiです。

よもぎ蒸しが好きすぎて自宅よもぎ蒸しセットを購入。休日のたびに自宅でマイペースによもぎ蒸しを楽しんでいます。

よもぎ蒸しを月に1回の頻度で行っているんだけど、月１でも効果得られるの？と疑問に思われている方は少なくありません。

・そもそも月１で効果得られるの？

・月１のよもぎ蒸しで得られる具体的な効果ってなに？

このような疑問を持たれる方が多くいます。

私自身もよもぎ蒸しを始めたてで月に1回だけ自分へのご褒美感覚でサロンに通っていたころは同じ疑問を持っていました。

そもそもよもぎ蒸しって具体的にどんな効果があるの?

よもぎ蒸しの代表的な効果は下記です。

よもぎ蒸しはよもぎの温かい蒸気を浴びて健康や美容効果を促すものですので、当然体が温まり、血行が良くなり多数の美容効果が期待できます。

ですが、当然1回通っただけで上記の効果が得られるわけではないです。

適切な間隔で何度か施術を受けることで効果が見えやすくなりますので、無理のない範囲で続けることが大事となります。

【結論】月一のよもぎ蒸しでも効果は実感できる！効果の内容は？

冒頭でも書いた通り月一のよもぎ蒸しでも十分効果は実感できます。

月に一回のよもぎ蒸しでは効果を実感できるものの基本的に一次的であり根本的な体質改善に結びつけるにはやはり回数が足りません。

しかし、よもぎ蒸しをやる目的がリフレッシュや気分転換などであれば月に1回でも十分だといえます。

大切なのは『なんのためによもぎ蒸しをやるのか？』をはっきりさせることです。その目的によって人それぞれ必要なよもぎ蒸しの頻度が変わってきます。

おすすめのよもぎ蒸しの理想の頻度とは？

一般的なよもぎ蒸しの理想の回数ですが、週に1～2回と言われています。

しかし、根本的に体質を改善して慢性的な冷え性改善やアレルギー緩和などを目的に行う場合は5日連続でよもぎ蒸しをやって、その後は2～3日に1回ペースが理想と言われています。

ちなみによもぎ蒸しの理想の頻度と期間を金銭面の問題も踏まえたうえで書いた記事もありますのでこちらもぜひ読んでみてください。

まとめ：よもぎ蒸しは月１でも効果は得られるけど一次的。

まずは自分の理想のよもぎ蒸しの頻度を把握することから始めましょう♪

そして自分に合った頻度で無理なく快適なよもぎ蒸しライフを送っていきましょう。

以上、yomogiでした。