美容情報に敏感な方は『よもぎ蒸し』に注目している方も多いと思いますが、聞いたことしかない、もしくは初めて聞いたという人も少なくないと思います。
ですが、よもぎ蒸しの効果を知らないのは非常にもったいないです!
特に痩せたい、キレイになりたい、体の不調が気になる、、、という方は必見!
よもぎ蒸しが持つ、美容と健康への効果はどうなのか?
よもぎ蒸しじゃなくても、サウナで良いんじゃない?って思ってる人は損してるかも!?
実は私も最初は温めるだけじゃない?とかよもぎってそんなに良いの?って思っていました。
そんな私がよもぎ蒸しのとりこになるなんて!
この記事の目次
よもぎ蒸しってどんなもの？
よもぎ蒸しとは、よもぎを煎じた湯気を体全体で浴びる『韓国の民間療法』です。
首から下を布の様なもので覆い下から出る蒸気で体を温めるというものです。
よもぎはハーブの王様と言われているだけあって、様々な効果が期待できるそうです。
また、よもぎを燃やして煙を浴びるものと、お湯を沸かして浴びる2種類があります。
体を冷やしてはいけないとよく言われた経験は皆さんあると思いますが、このよもぎ蒸しでは、体を温めて血行を良くすることも出来るので注目されつつあります。
よもぎ蒸しで代謝が上がる？
よもぎの効果は後ほど説明しますが、まず代謝アップについて語ります。
体の血行が良くなることにより、むくみが減ったり、汗をかくことによりデトックス効果も。
口コミでよく見られた代謝への効果をまとめました。
- 余計なものが排出されて体が軽くなった!
- 定期的に通うようにしているんだけど、むくみにくくなった。
- 少しの運動でも汗ばむようになって代謝が上がってるのかな?と思う。
- 肌トラブルが減った
このように、体を温めることによって代謝が上がったことを実感している方が多かったです!
代謝アップのおかげで体内の水分の循環が良くなり肌への効果も出てきたという方もすごく多かったですし、一回で効果が見られる人も!
私は血行促進のおかげで、しばらくは肩こりや腰凝りも軽くなって、手足の冷えも減った印象を受けました。
また、内臓も温まるため婦人科系のトラブルにも効果が期待できるんだとか!
本場の韓国では産後の女性がよもぎ蒸しで療養する人も少なくないそうです。
よもぎ蒸しの『よもぎ』はどんな効果？
よもぎ蒸しは、よもぎのみを使用しているところは少なく、様々な効果が期待できるハーブを独自の配合でブレンドしているサロンが多かったです。
そのため、少し効能は変わると思いますがよもぎの効果を中心にまとめてみました!
よもぎの効能
- ホルモンバランスを整えてくれる
- リラックス効果が期待できる
- 自律神経を整えてくれる
- 快眠できる
- 婦人科系のトラブルや生理不順へのアプローチ
- 抗アレルギー、抗ウイルス
このように、美容というよりかは健康への効果が目立つ印象を受けますね。
ですが、肌や体型は健康だからこそキレイになるものです!
個人的に、快眠効果は美容や健康にとても良いことだと思いますし、リラックス効果でストレス解消できて、よく眠れるという口コミも多数あります。
また、花粉症の方へもオススメしているお店が多数あり、花粉症が軽くなったという口コミも見かけましたが、激的に効果があるわけではなく『今までよりも楽になる』という感じらしいです。
私は、よもぎの香りが好きな香りだったので、とてもリラックス出来ましたし、疲れも吹っ飛ぶような最高のリフレッシュ空間でした!
気になる美容面での効果は!?
美容面で効果を実感できたという口コミをまとめて、解説します。
- 肌がキレイになった
- 足がスッキリした
- 全体的に痩せた
- 顔色が良くなった
上記の口コミをよく見かけましたので、様々な美容効果を実感されている方が多いようですね!
一番口コミが多かったのは、下半身痩せ効果を実感したという内容のものでした。
よもぎ蒸しは下から蒸気を浴びるため、必然的に下半身を中心に温めてくれて、むくみがとれたり脂肪燃焼しやすくなって、足痩せを実感したのだと思います。
現代女性はエアコンの効いた部屋で過ごすことが多いと思いますので、定期的に汗をかいて老廃物を排出するのは、美容効果をとても実感できそうです。
また、よもぎ蒸しは体の芯から温まるので冷えが改善されて顔色も良くなるんだとか。
私は顔色は気にしていなかったのでノーチェックです、、汗
気になるダイエットへの効果は？
皆さんが特に気になっていると思う、ダイエットへの効果はどうなのか？というのをまとめました!
- 体重の大きな変化は無いけどボディラインがスッキリして見える
- 気分的なものだと思うが、暴飲暴食が減って体重の変動が減った
- ふくらはぎや、膝が特にスッキリした
むくみが無くなることによって、体がスッキリしてスタイルがいつもより良く見えるという効果を実感した方が多かったです。
また、気分的にというのは、せっかくデトックスできたから良いものを摂取したいと思って日々の食事に変化が見られているのだと思います!
むくみや代謝への口コミがたくさん見られましたので、激的にダイエット効果がある!という感じではなく、体質改善や、新陳代謝が良くなることによって、ダイエットが成功しやすくなるという感じだと思いますので、『よもぎ蒸し+運動』『よもぎ蒸し+食事改善』というように、組み合わせてダイエットをするのが、より効果的だと思います。
※もちろんですが、口コミを見ていると、よもぎ蒸しでダイエットに成功している方もたくさんいました。
よもぎ蒸しの効果はどのくらいで感じられるの?
一般的にはよもぎ蒸しを週1～2回くらいのペースで4か月くらいすると、その間に血液が入れ替わるため、肌のターンオーバーも正常になりやすくなり、細胞が入れ替わるため体質改善にも期待できるそう。
口コミを見ると、1〜2回目でもしばらくむくみにくくなったり、ぐっすり眠れたり、体の調子が良かったという内容のものもたくさんありました。
私は、よもぎ蒸し1回目の施術直後にむくみが無くなったのを感じました!
目がいつもよりぱっちりとしていて、フェイスラインもスッキリしていたので、大切なイベントの前日には絶対によもぎ蒸しをしよう。と思ったのを覚えています!
また、便通も数日間はとても良い状態でした。これはたまたま調子が良かったのかな？って思っていましたが、1回目で便通が良くなったという口コミもありましたので、便通改善効果も期待できそうですね。
個人的な意見ですが、自身の無理のないペースで継続することが大事だと思いますので、リフレッシュしに行くという感覚で気軽に通うのをオススメします!
まとめ
1、よもぎ蒸しってなに?
2、代謝が上がるって本当?
3、よもぎの効果って?
4、期待できる美容効果は?
5、ダイエット効果は?
6、効果を感じられるまでどれくらい?
について調べて、実際によもぎ蒸しを受けた方の口コミも参考にしてまとめてみました。
色々な体の悩みを持っている方は、肌のためのエステ。肩こりだから整体。というように行くよりよもぎ蒸しで全体的に改善していくのが、リーズナブルなのかも!?
物は試しと言いますので、機会があれば是非一度試してみて下さいね。
