「最近、生理痛が激しくなった」や「疲れがとれない」、「シワがきになってきた」など、女性特有の症状に悩まされていることはありませんか？
また、仕事や家事を頑張りすぎてストレスで体調をくずしてしまうこともありますよね。
私もこれらの症状に悩んで悩んで、辿り着いたのが「よもぎ蒸し」です。
大量に汗をかくことで、体のなかからキレイになっていくのを実感できました。
よもぎ蒸しはブレンドするハーブによって様々な効果があるのも嬉しいポイント。
では、私が実際に試した中からおすすめのハーブをご紹介します。
そもそもなぜハーブをブレンドするの？
よもぎには、カルシウムやマグネシウム、ビタミンA、B1、B2、C、クロロフィルなどが含まれており、血液の浄化作用やデトックス作用、むくみ改善など、万能な薬草です。
よもぎだけでも、十分に効果があるのが分かりますね。
さらに、ハーブをブレンドすることでその効果がUPします！
香りでリラックスすると、体の緊張が緩んで血液の流れがよくなるので、よもぎの成分が体のすみずみまでいきわたります。
また、ハーブには保湿効果もありますのでお肌がプルプルに！
よもぎ蒸しとハーブの組み合わせは、女性にとって嬉しいことばかりですね。
生理前でイライラしてしまうとき
生理前や生理中はどうしてもイライラしてしまったり、だるかったりと思うように体が動かなくなりますよね。気分も落ち込んでしまいます。
そんな時は、ローズブレンドがおすすめ！
女性のホルモンバランスを整える効果があると言われているローズ系のハーブ。
生理前のイライラや更年期障害などの婦人科系のお悩みを和らげたり、乱れている自律神経を整えたりと、心身ともに正常な状態に整える効果が期待できます。
今日は一日動いてへとへと・・・のときには
今日は仕事で歩きっぱなしで疲れたから、ビールでも飲んで寝よう！も、いいですが、こんな日はお酒ではなく、よもぎ蒸しで良い汗をかいてスッキリするのはいかがでしょうか。
運動の疲れやスッキリしたいときにおすすめなのが、「レモングラス」。
レモングラスはイネ科の植物であり、名前にレモンとついていますが、柑橘系ではありません！
レモンの香りがするので、レモングラスと呼ばれています。
昼間に高まった交感神経を鎮める働きや、さわやかな香りでリフレッシュ効果、疲労回復作用もあります。心身共にリフレッシュできそうですね！
若返りたい！と思ったら
若返りは女性の永遠のテーマですよね。
そんな時に効果的なのがローズマリーです。
よもぎ蒸しとローズマリーの組み合わせは最高!
血管を若返らせるアンチエイジング、お肌を引き締めるタンニン、頭皮の血行が良くなることで白髪・抜け毛予防と、誰もが悩んでいることに全てマッチしているのがローズマリー。
よもぎだけでも血流を改善する効果があるので、ローズマリーをブレンドすると２倍の効果が期待できます。
初めてよもぎ蒸しをする人は、ぜひ、ローズマリーをブレンドしてみてくださいね。
まとめ：ハーブで期待できる効果
・よもぎ蒸しにハーブをブレンドすることで相乗効果あり
・生理痛や更年期障害などの婦人科系のお悩みには「ローズブレンド」
・運動で疲れた体には疲労回復とリフレッシュ効果のある「レモングラス」
・とにかく若返りたい人は「ローズマリー」
よもぎだけでも効果は十分なのに、さらにハーブをブレンドできるなんて、よもぎ蒸しは手軽にできる美容法。
ハーブの種類が多くて悩むときは、お店の人に相談したり、実際に香りをかいでみて「あっ、これ！！」と直感で感じたハーブを選んでくださいね。
いいなと思うハーブはその日のあなたの体の不調を教えてくれているサインでもあります。
ぜひ、自分好みのよもぎ蒸しを見つけてください。
